Digitální minimalismus – Cal Newport

Chcete zkrotit digitální technologie a získat zpět svůj čas, soustředění a kvalitní vztahy? Přitom není potřeba se vzdávat toho, co je pro vás užitečné, jen to chce naučit se držet nad tím kontrolu. Za mě je tohle ta nejlepší audiokniha z oblasti digitálního zdraví. 

Co se v audioknize dozvíte:

Jak získat více času každý den.
Jak na digitální úklid a pravidla pro používání technologií.
Jak funguje „ekonomie pozornosti“.
Proč je digitální minimalismus lepší než digitální abstinence?

Odpojený muž – Philip Zimbardo,Nikita D. Coulombová

Autoři audioknihy Odpojený muž jsou psychologové, kteří upozorňují na nemožnost mladých mužů zdravě dospět a odolávat nástrahám digitálních technologií a virtuální reality. Vlivem života v nefunkčních rodinách, následné izolace od okolního prostředí a hraní počítačových her a sledování porna se dnešní mladíci pro máloco nadchnou a máloco jim stojí za námahu. Trpí tak jejich zdraví i schopnost najít v budoucnu zaměstnání a partnerku/partnera. Jejich celkový pocit zklamání ze života je může dovést až k drogám.